¡Somos embajadores de felicidad!

En la mañana del 25 agosto estuve presente en el workshop de Karmen Olmo sobre su libro: 9 rutas para iluminar días nublados, el cual leí y se los recomiendo.

En esa taller se dio la guía de los ejercicios que puedes realizar en el camino mientras lees el libro. Este me a ayudado grandemente.

Aquí un breve resumen sobre qué trato el workshop. Comenzó, ¿Por qué la ciencia es la felicidad? Karmen Olmo explicó de que compone la felicidad. La felicidad se basa en un 50% genética y un 10% situación y 40% nuestras acciones, también como nuestra felicidad es una cadena de múltiples cosas por ejemplo: comportamiento, nuestras acciones, accionar es importante si no ahora mismo no estuviera escribiendo esto y enviando un mensaje a ustedes. Lo próximo, pensamiento/ emociones, a veces nuestros pensamientos nos atacan, en eso ves emociones negativas. Tienes que controlar identificar y trabajar tus emociones para poder entender a las personas. Por último, valores/creencias, si no modificas tus valores y creencias no mejoras tus acciones.

Evelyn Figueroa autora de la Llave de tú felicidad, nos enseño unos ejercicios de relajación el cual fue de 1 minuto inhala y exhala, una meditación guiada, algo bien interesante.

Karmen nos mostró un video de que un día las personas van a un lugar público por ejemplo la plaza, te sientas y miras a una persona por 1 minuto, ¿tú sabes todas las emociones y sensaciones que pasan por un minuto mirando una persona? Es algo para pelos, yo vi el video se me aguaron los ojos, es algo inmenso tener contacto visual con esa persona. Otros de los momentos muy emotivos fue parte de la música épica, te sientes una guerrera. También escuchamos la música de los ochenta favorita de Karmen, ya que nació en esa época. Por último la canción “Dura”, ¿ Quién no ha escuchado esa canción?

El momento único fue cuando Karmen mostró las fotos de su infancia, que fue la de los recuerdos, ella mostró unas fotos que su padre había tomado, ya que su padre era apasionado a la fotografía. Nuestra educadora y guerrera Betsy Serrano nos mostró sus productos y su historia de cómo surgió Tersa y cuanto propósito hay detrás de esta empresa. Betsy crea productos artesanales que cuidan la piel y entre otras funciones, llevando bienestar y felicidad a otros con este proyecto.

Mi experiencia de mi primer Happiness Workshop fue algo de otra dimensión, aprendí tantas cosas por ejemplo la estrategia MESA: Mirarse, Escucharse, Sonreírse y Abrazarse, este ejercicio hazlo con alguien porque es impresionante como la tecnología nos ha atrapado y olvidamos los más simple que es el diálogo. Yo pase por la experiencia también de contar el fallecimiento de mi hermano de cómo la ruta 3 del libro: La escritura mágica, me ayudó a sanar esa herida en mi corazón y aceptar esa pérdida. Tuve la oportunidad en ese taller explicarles a las personas de cómo fue ese proceso.

Recuerda tú eres la llave de tú felicidad.

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